Les maux du corps qui sont les maux de l’esprit : L’impact des émotions sur la santé physique

« Le corps humain est la harpe de l’âme, et il vibre de la douleur autant que de la joie. » -Khalil Gibran

L’interconnexion entre le corps et l’esprit a longtemps captivé les penseurs, les philosophes et les professionnels de la santé comme moi 🙂

Des traditions médicales anciennes, telles que la médecine traditionnelle chinoise et l’ayurveda indienne, mettent en lumière le lien profond entre les émotions et la santé physique. Depuis mes années d’exercice dans mon cabinet de sophrologie, j’ai observé tellement d’améliorations physiques suite à un travail émotionnel que je ne pouvais pas ne pas vous en parler à travers un article.

Ici, nous plongeons dans ce domaine fascinant où les émotions et les maux du corps s’entrelacent, en illustrant notre propos par des exemples concrets.

Le Corps comme Miroir des émotions

L’idée que les émotions influencent la santé physique n’est pas simplement théorique. Considérons le stress, par exemple, qui est bien documenté comme un facteur de risque pour diverses maladies. Prenons le cas d’une personne constamment stressée au travail. Des études ont montré que ce stress chronique peut contribuer au développement de maladies cardiovasculaires telles que l’hypertension artérielle et l’athérosclérose.

Le cortisol est l’hormone sécrétée en réponse au stress lorsqu’un danger se présente. C’est idéal si un lion apparaît devant vous, car vous pourrez fuir ! Cependant, lorsque ce stress perdure dans le temps, le cortisol devient un poison. Lorsqu’il est trop présent au travail, associé à d’autres facteurs, nous risquons un « burn-out », de plus en plus fréquent. Les manifestations physiques sont nombreuses avant le burn-out, mais nous avons souvent tendance à les ignorer… jusqu’à ce que le corps dise stop.

Le stress prolongé peut également impacter le système immunitaire. Si une personne est continuellement stressée, son système immunitaire peut devenir moins efficace pour lutter contre les infections. Ceci est un exemple clair de la manière dont les émotions peuvent avoir des répercussions directes sur la santé physique.

La Psychosomatique : Quand l’Esprit affecte le corps

La psychosomatique offre un terrain d’étude particulièrement riche pour comprendre la relation entre l’esprit et le corps. Prenons le cas des maux de ventre inexplicables chez une personne anxieuse. La psychosomatique suggère que ces symptômes peuvent être une manifestation physique du stress émotionnel. Des troubles gastro-intestinaux, tels que le syndrome du côlon irritable, sont souvent liés à des facteurs psychologiques.

Un autre exemple est celui des maux de tête chroniques associés à des tensions émotionnelles non résolues. Les personnes qui refoulent fréquemment leurs émotions peuvent développer des tensions musculaires dans la région du cou et des épaules, conduisant à des maux de tête récurrents. De plus, chaque partie du corps a une signification précise.

Des expressions comme « ça me prend la tête », « c’est trop lourd pour moi » et « je ne me sens pas épaulé » peuvent illustrer, respectivement, des maux de tête, des maux de dos et des douleurs aux épaules.

Émotions Refoulées et Manifestations Physiques

Les émotions refoulées, celles que nous n’exprimons pas consciemment, peuvent se manifester de manière physique. Imaginons une personne qui garde sa colère pour elle-même plutôt que de l’exprimer. Cette colère refoulée peut se traduire par des maux de dos persistants. Des études ont montré que la colère refoulée peut provoquer une tension musculaire excessive, entraînant des douleurs dorsales chroniques.

Une colère reste 72 heures dans le corps et diffuse son poison pendant tout ce temps. Ce n’est pas pour rien que j’insiste énormément sur le fait d’exprimer ses émotions, de pardonner, et d’apaiser la rancœur. Cela a un impact significatif sur le corps !

Un autre exemple frappant est celui des troubles dermatologiques liés au stress émotionnel. Des recherches ont démontré que des émotions telles que l’anxiété peuvent aggraver les affections cutanées telles que l’eczéma et le psoriasis. L’esprit et le corps sont étroitement liés dans ces situations, soulignant la nécessité de traiter les aspects émotionnels pour améliorer la santé physique.

L’Importance de Reconnaître et Traiter les émotions

Reconnaître et traiter les émotions refoulées est essentiel pour maintenir un équilibre psychophysique. Prenons l’exemple de la dépression, une condition où les émotions négatives peuvent devenir écrasantes. Des études ont montré que la dépression non traitée peut affaiblir le système immunitaire, rendant la personne plus susceptible aux infections.

La psychothérapie, telle que la thérapie cognitivo-comportementale, offre des outils pour explorer et libérer ces émotions refoulées. Sophrologie, hypnose, et TCC sont des outils qui permettent de libérer vos émotions, de les comprendre et de les exprimer, ce qui peut entraîner une libération de la charge émotionnelle. Il n’est pas rare que la guérison physique suive.

J’ai pu assister à de véritables miracles dans mon cabinet. Par exemple, des femmes à qui on avait dit que l’endométriose les empêcherait d’avoir un enfant. Psychiquement, le lien à la « mère » ou à la « maternité » est la clé. Après quelques séances, en mettant en place des protocoles et surtout en ayant une profonde envie de faire ce chemin, elles sont tombées enceintes.

Vous pouvez regarder l’interview d’Eugénie, qui est passée de la maladie à la libération. Elle va vous inspirer à coup sûr ! cliquez ici

En conclusion, l’interaction entre les émotions et la santé physique est complexe et fascinante. Des exemples concrets montrent comment le stress, la colère refoulée, l’anxiété et d’autres émotions peuvent se manifester physiquement. Comprendre ce lien offre des perspectives précieuses pour la prévention et le traitement des maladies, soulignant l’importance de prendre soin non seulement de notre corps mais aussi de notre esprit. Comme le suggérait Khalil Gibran, notre corps est la harpe de notre âme, et accorder cette harpe avec soin est essentiel pour une vie équilibrée.