Sophrologue à Lavaur
Découvrez comment je fonctionne en tant que sophrologue spécialiste à Lavaur.
La sophrologie est un outil de développement personnel qui, allié à des méthodes de coaching, vous aide à traverser les événements tumultueux de la vie de la meilleure façon possible.
La Sophrologie
La sophrologie est désormais reconnue par le corps médical, notamment par les neurologues, pour ses bienfaits psychologiques et physiques. Son objectif est d’établir une alliance entre le corps et l’esprit, en soulignant qu’un accord entre les deux est essentiel pour l’être humain.
Elle permet de répondre à un très grand nombre de problématiques, et l’on distingue quatre grands domaines d’intervention.
Santé, vitalité / Gestion du quotidien
- Gérer ses émotions pour qu’elles deviennent moins envahissantes
- Améliorer la qualité du sommeil
- Favoriser la récupération, le niveau de bien-être et de vitalité
- Mieux gérer son stress et son anxiété
- Gagner en confiance en soi et estime de soi
- Sortir de la surcharge mentale (burn-out, dépression ponctuelle, etc.)
Préparation à un événement / Gestion des émotions
- Examen, compétition sportive, entretien d’embauche
- Gérer l’appréhension, mobiliser ses aptitudes
- Prendre conscience de ses capacités pour vivre cet événement de la meilleure des façons
Accompagnement d'un traitement médical
- Aide à mieux vivre les traitements médicaux (cancer, fibromyalgie, douleurs, etc.)
- Permet de diminuer l’intensité des douleurs et de retrouver une qualité de vie au quotidien
- Aide les malades à mobiliser leur énergie nécessaire durant tout le parcours de soin
Accompagnement d'un comportement pathologique
- Accompagnement thérapeutique pour les phobies (peur des transports, par exemple)
- Mieux gérer les addictions (tabac, alcool, etc.)
Accompagné par une sophrologue
Je mobilise mes compétences pour élaborer un accompagnement qui sera adapté à vous.
Les outils que j’utilise dans mes séances vont vous aider à utiliser positivement vos ressources internes pour aller mieux, vous recentrer sur l’essentiel, retrouver l’équilibre perdu, et vous accompagner dans votre évolution de vie.
L’objectif ? L’AUTONOMIE !
Mon approche de sophrologue
Le stress, les angoisses, le sommeil, les pensées envahissantes, l’impression d’être perdu, les difficultés à dormir, la sensibilité exacerbée… Tant de facteurs qui nous empêchent de réfléchir et d’aller bien !
La sophrologie est un outil de développement personnel qui, allié à des méthodes de coaching, vous aide à traverser les événements tumultueux de la vie de la meilleure façon possible.
En effet, la respiration est la base du fonctionnement de notre organisme. Si nous « nourrissons » correctement nos organes, ils nous le rendent avec une meilleure santé, une meilleure énergie, et une meilleure communication.
L’hypothalamus, par exemple, est le régulateur de nos émotions. Il faut donc apprendre à lui donner ce dont il a besoin pour que nos émotions ne gèrent pas notre quotidien, mais que nous gérions nos émotions !
Spécialisée dans la gestion émotionnelle, j’accompagne les personnes dans la connaissance de soi. Nous travaillons sur la confiance en soi, l’estime de soi, et l’assertivité, pour permettre une meilleure compréhension de soi-même et des autres, afin de gagner en sérénité et d’améliorer les relations. Comme pour un sac à dos, nous n’avons pas tous les mêmes muscles pour le porter, mais des outils existent pour améliorer sa musculature ! 🙂
Témoignages clients
« Samantha est une personne de confiance, elle vous aide à y voir clair dans votre vie et à résoudre vos problèmes. Elle prend le temps de vous connaître et s’adapte à votre façon de fonctionner. J’ai découvert la sophrologie grâce à elle et je ne le regrette absolument pas. Je la recommande à 100%. »
« Des conseils et une écoute attentive, de l’intérêt pour ses patients, mais aussi des exercices de respiration et de relaxation : Samantha nous rend uniques et nous remet sur les rails ! Merci. »
« Mon fils a particulièrement apprécié sa séance avec Samantha et attend les prochaines avec impatience !
Je recommande vivement cette thérapeute pour son professionnalisme, son écoute, son énergie positive et bien plus encore… »