Sophrologue à Lavaur

Découvrez comment je fonctionne en tant que sophrologue spécialiste à Lavaur

La Sophrologie est un outil de développement personnel qui, alliée à des méthodes de Coaching, vous aide à traverser les événements tumultueux de la vie de la meilleure façon qu’ il soit.

La Sophrologie

La sophrologie est désormais reconnue par le corps médical, par les neurologues notamment, pour ses bienfaits psychologiques ET physiques, le but est de faire l’alliance entre notre corps et notre esprit, et comprendre qu’un accord entre les deux est essentiel pour l’être humain.
Elle permet de répondre à un très grand nombre de problématiques et l’on distingue 4 grands domaines d’ intervention.

Santé, vitalité / Gestion du quotidien

  • Gérer ses émotions pour qu’elles deviennent moins envahissantes
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Favoriser la récupération, le niveau de bien être et de vitalité
  • Mieux gérer son stress, son anxiété
  • Gagner en confiance en soi/ Estime de soi
  • Sortir de la surcharge mentale  (Burn out, dépression ponctuelle…)

Préparation à un événement / gestion des émotions

  • Examen, Compétition sportive, Entretien d’ embauche
  • gérer l’ appréhension, mobiliser ses aptitudes
  • Prendre conscience de ses capacités à vivre cet événement de la meilleure des façons

Accompagnement d'un traitement médical

  • Aide à mieux vivre les traitements médicaux (cancer, fibromyalgie, douleurs….)
  • Permet de diminuer l’intensité des douleurs et de retrouver  une qualité de vie au quotidien
  • Aide les malades à mobiliser leur énergie nécessaire durant tout le parcours de soin

Accompagnement d'un comportement pathologique

  • Accompagnement thérapeutique pour l’ accompagnement des phobies (peur des transports par exemple…)
  • Mieux gérer les addictions (tabacs, alcool…)

Accompagné par une sophrologue

Chaque personne est différente et par conséquent mon accompagnement l’est tout autant.

Je mobilise mes compétences pour élaborer celui qui sera adapté à vous.

Les outils que j’utilise dans mes séances vont vous aider à utiliser de façon positives vos ressources internes dans le but d’aller mieux, de vous recentrer vers l’ essentiel, de retrouver l’équilibre perdu et de vous accompagner dans votre évolution de vie.

L’ objectif ? L’ AUTONOMIE !

Respiration

« La respiration est la clé d’entrée de notre vitalité, de notre santé, de la gestion de nos angoisses, il est essentiel de       s’ en préoccupé comme une priorité vitale »

Sommeil

« Le sommeil joue un rôle essentiel sur le bon fonctionnement de notre organisme et de notre faculté de réaction à un évènement. Pour vivre longtemps et en bonne santé, il est important de faire de son sommeil une priorité absolue ! »

Corps et énergétique

« Pour vivre en parfaite santé, il est important de prendre soin de notre corps, qui est notre seul véhicule pour traverser cette vie. Autant que ce soit dans les meilleures conditions non ? 🙂 »

Préparation mentale

« Les facultés de notre cerveau sont illimitées. Cependant, il ne distingue pas le réel de l’irréel, par conséquent nous pouvons le programmer à la réussite, il suffit de l’entrainer un peu. »

Stress

« Le stress est l’assassin numéro 1 de notre santé, notre vitalité et de nos capacités réactionnelles, il est le responsable de différents maux du corps et de l’esprit »

Relaxation

« Relaxer est un art, c’est un savoir-faire et non seulement le fait de rester inactif. Le calme et la méditation permettent d’atteindre la sérénité et disperse le brouillard et la confusion »

Potentiel

« Changer ce n’est pas pour ne plus être mais pour devenir celui que je ne suis pas encore… Une encore meilleure version »

Mon approche de sophrologue

Le stress, les angoisses, le sommeil, pensées envahissantes, l’impression d’être perdu, du mal à dormir, sensibilité exacerbée…. Tant de facteurs qui nous empêchent de réfléchir et d’aller bien !!

La Sophrologie est un outil de développement personnel qui, alliée à des méthodes de Coaching, vous aide à traverser les évenements tumultueux de la vie de la meilleure façon qu’ il soit.

En effet, la respiration est la base du fonctionnement de notre organisme. Si nous « nourrissons » correctement nos organes, ils nous le rendent avec une meilleure santé, une meilleure énergie, une meilleure communication.

L’ hypothalamus par exemple est le régulateur de nos émotions, il faut donc apprendre à lui donner ce dont il a besoin pour que nos émotions ne gèrent pas notre quotidien, mais que nous gérions nos émotions ! 

Spécialisée dans la gestion émotionnelle, j’accompagne les personnes sur la connaissance de soi. On va travailler sur la confiance en soi, l’estime de soi, l’assertivité pour leur permettre une meilleure compréhension d’elles-mêmes et des autres, pour gagner en sérénité et avoir un meilleur relationnel.
A sac à dos égal nous n’avons pas tous les mêmes muscles pour le porter, mais des outils existent pour améliorer sa musculature ! 🙂

Témoignages clients

« Samantha est une personne de confiance , elle vous aide à y voir clair dans votre vie et savoir résoudre vos problèmes. Elle prend le temps de vous connaître et s’adapte à votre façon de fonctionner. J’ai découvert la sophrologie par elle et je ne le regrette absolument pas. Je la recommande à 100% »

Audrey R.

« Des conseils et une écoute attentive, de l’intérêt pour ses patients mais aussi des exercices de respiration/ relaxation: Samantha nous rend unique et nous remet sur les rails ! Merci »

Catherine A.

« Mon fils a particulièrement apprécié sa séance avec Samantha et attend les prochaines avec impatience!

Je recommande vivement cette thérapeute pour son professionnalisme, son écoute, son énergie positive et bien plus encore… »

Sandrine C.