Samantha Mas

Spécialiste de la gestion du stress et de l’accompagnement humain à Lavaur.

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Sophrologie

La sophrologie est un outil thérapeutique et de développement personnel.

Coaching

Le coaching est une méthode                                        d’ accompagnement ponctuelle, qui permet à la personne de trouver sa propre solution…

Pourquoi ?

Il était nécessaire pour moi de trouver un métier épanouissant, qui me permette d’aider les gens. Depuis petite j’aime écouter, comprendre et me passionne pour la machine extraordinaire qu’est l’être humain. Son cerveau, sa capacité d’enregistrement, de réaction, les défenses que peut mettre en place notre corps. Comprendre à quel point le corps et l’esprit sont liés, que le corps nous indique véritablement nos états émotionnels, nos blocages, nos envies, notre être profond !

Ne pas être fataliste et trouver des solutions, ça c’est ce qui m’anime et c’est pour cela que les outils de sophrologie et coaching sont extraordinaires.

Pour quoi ?

« C’est une manière pour moi de mettre ma pierre à l’édifice. Ma façon de contribuer à faire un monde qui va mieux, un monde où chaque personne est libre de ses choix et de ses évolutions, qu’elle puisse devenir la meilleure version d’elle-même, libre de ses blessures, qu’elle devienne maître de son propre bonheur. J’aime voir la prise de conscience la transformation et l’apaisement ».

La sophrologie est désormais reconnue par le corps médical, par les neurologues notamment, pour ses bienfaits psychologiques et physiques, le but est de faire l’alliance entre notre corps et notre esprit, et comprendre qu’un accord entre les deux est essentiel pour l’être humain.

Quelle est ma méthode ?

La sophrologie est un outil de développement personnel qui, alliée à des méthodes de coaching, vous aide à traverser les événements tumultueux de la vie de la meilleure façon qu’il soit.

1. Analyse des besoins

Rencontre dans mon cabinet à Lavaur, analyse des besoins, compréhension des raisons de consultation

2. Définition des objectifs

Définition des objectifs, choix d’un plan d’ action, mise en place des séances de sophrologie ou de coaching, prise en main des clés du changement

3. Adaptation et transmission des outils

Adaptation et transmission des outils, réalisation des actions nécessaires pour atteindre les objectifs

4. Suivi des réalisations, bilan à 6 mois, bilan à 1 an

Suivi des réalisations, bilan à 6 mois, bilan à 1 an.

Lâcher Prise

« Lâcher prise, ce n’est pas renoncer, ce n’est pas se résigner, c’est avoir la sagesse de laisser s’accomplir la vérité, la meilleure pour nous. »

Confiance en soi

« Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. »

Gestion des émotions

« La source des émotions est en nous et non pas dans les événements qui les provoquent »

Potentiel

« Changer ce n’est pas pour ne plus être mais pour devenir celui que je ne suis pas encore.. Une encore meilleure version »

Prise de conscience

« Pardonner, c’est rendre sa liberté à un prisonnier. Et se rendre compte que ce prisonnier c’était vous. »

Respiration

« La respiration est la clé d’entrée de notre vitalité, de notre santé, de la gestion de nos angoisses, il est essentiel de        s’ en préoccuper comme une priorité vitale »

La vie ce n’est pas d’attendre que les orages passent,
c’est d’apprendre comment danser sous la pluie.

Séance individuelle

Dans le cadre d’une problématique ponctuelle ou d’un suivi médical, les séances individuelles sont les plus adaptées.

En savoir plus

Un suivi personnalisé car chaque personne est différente.

  • Confiance en soi,
  • L’ estime de soi,
  • la sortie du Burn-out
  • S’ apaiser
  • Apprendre à Lâcher prise
  • Coaching conjugale
  • Lâcher prise

Séance de groupe

Travailler ensemble sur des problématiques communes.

Max 5 personnes par atelier. 

En savoir plus
  • Sommeil
  • Stress
  • Angoisses
  • Détachement
  • Lâcher prise
  • Communication
  • Douleurs
  • Détente musculaire

Les séances de groupe permettent une interaction et un lien de confiance au sein de celui-ci pour avancer ensemble dans notre propre direction.

Séance en entreprise

Dans le cadre des interventions en entreprise, le CE peut mettre en place des séances de groupe.

Max 15 personnes.

En savoir plus

Elles aident à « faire une pause » pour : 

  • Améliorer sa concentration,
  • Gagner en énergie,
  • Diminuer son stress au travail.
  • Se récentrer
  • Gagner en sérénité
  • Mieux être au travail

Sophrologue à Lavaur

Passionnée par la gestion des émotions, le mécanisme humain et le pouvoir de notre cerveau, je me suis alors spécialisée dans la compréhension de nos comportements adolescents & adultes. Je voulais trouver une  manière de solutionner de façon pérenne et de  autonome nos problématiques ponctuelles telles que : le Burn-out, la gestion des angoisses et du stress, la préparation mentale pour une compétition ou un examen, l’émotivité, le sommeil, la confiance en soi, l’estime de soi, les ruptures, les divorces, l’accompagnement des adolescents après séparation ou difficultés relationnelles et et bien d’autres choses encore !

« Allez y, les yeux fermés. Professionnellement, sportivement, Samantha m’a permis de passer un cap. Lorsque ces petits blocages disparaissent, cela rend la vie plus facile pour nous et pour ceux qui nous entoure.​ »

William V.

Témoignages clients

« Allez y, les yeux fermés. Professionnellement, sportivement, Samantha m’a permis de passer un cap. Lorsque ces petits blocages disparaissent, cela rend la vie plus facile pour nous et pour ceux qui nous entoure.​ »

William V.

« Samantha vous met directement a l’aise. Elle est à l’écoute de vos besoins et de vos attentes. Et vous aide à aller la ou vous avez besoin d’aller. Au top ! »

Terry B.

« Je découvre la sophrologie avec Samantha, c est une expérience très enrichissante sur bien des plans. Samantha est très professionnelle mais sait aussi être très à l écoute, elle comprend tout et donne les bons outils pour évoluer de manière positive. Je la recommande vivement et la remercie pour son aide. »

Corinne C.