Et si l’acceptation était la clé du bonheur ? 

 

Apprenez tout ce que l’acceptation peut vous apporter dans la vie, comment elle peut être la clé de votre bonheur. 

 

Et si l’acceptation était la clé du bonheur 😄? 

 

Bien qu’on en entende parler sans cesse, il n’est pas évident de savoir ce qu’est réellement l’acceptation, et surtout comment la vivre au quotidien.  

L’acceptation de soi est plus qu’un effet de mode, c’est arriver à être en paix avec la personne que l’on est.. L’acceptation de qui vous êtes devrait toujours être une priorité pour vous, tant cela a un impact sur le reste de votre vie. 

S’accepter tel qu’on est c’est connaître aussi bien ses points forts que ses zones à améliorer. Il est important d’avoir conscience de l’ensemble de vos traits de caractère car ceux-ci ne vous définissent pas. Vous êtes bien plus. 

Certaines parties de vous vous rendent fier, tandis que vous êtes mal à l’aise avec d’autres. C’est parfaitement humain. Il n’est naturel pour personne, du moins aucun adulte, de vivre dans un amour inconditionnel pour soi-même.  

Pourtant, votre vie pourrait être totalement transformée si vous parveniez à vous accepter tel que vous êtes. Imaginez ne plus avoir à éprouver sans cesse la culpabilité, la honte ou encore la colère ; tout cela vous sera possible dès l’instant où vous serez capable de vous aimer pour ce que vous êtes vraiment. 

 

Pourquoi l’acceptation est la clé du bonheur 🤔? 

 

L’acceptation de soi est essentielle pour parvenir à mener une vie heureuse. Le manque d’authenticité est une souffrance psychologique reconnue par tous les professionnels de la santé mentale.  

L’acceptation de soi pour son propre bien-être 

La confiance en soi est un des éléments qui intervient le plus dans l’acceptation de soi. Avoir confiance en vous implique que vous ayez conscience que vous ne devez pas chercher à changer. Vous êtes une personne unique, avec ce qu’elle a de « bien » et de « mal ».  

(Le fameux yin yang ) 

Lorsque vous vous acceptez, vous prenez des décisions en accord avec votre moi profond. Cela élimine d’emblée certaines difficultés qu’on rencontre lorsqu’on manque d’authenticité. 

Vous serez plus en paix avec vous-même, vous ne culpabiliserez plus pour les choix que vous aurez pu faire, car vous saurez que ces décisions vous ont façonnées. Et comment regretter quelque chose lorsqu’on est heureux du résultat ?  

S’accepter soi-même revient à s’aimer soi-même. C’est la clé pour prendre soin de vous, avec sincérité et compassion, vous traiter comme si vous étiez votre meilleur ami. 

En écoutant votre moi profond, le chemin que vous prendrez dans votre vie sera le vôtre, si bien que malgré les difficultés que vous pourrez rencontrer dans votre vie, vous serez vous-même. 

L’acceptation de soi dans vos relations avec les autres 🧑‍🤝‍🧑 

Vous accepter vous-même est aussi essentiel dans vos relations avec les autres. En premier, vous attirerez à vous des personnes en accord avec vos valeurs profondes. Vous aurez ainsi des relations plus apaisées avec les gens autour de vous, car ceux-ci vous correspondront. 

Au-delà de ce premier avantage, lorsque vous vous acceptez tel que vous êtes, vous n’essayez plus d’impressionner les gens autour de vous. Personne n’est exactement ce que les autres pensent qu’il est. Nous rencontrons tous des personnes qui nous font nous demander si nous sommes assez, nous donnent l’impression que nous devons changer des choses en nous. 

Ces personnes peuvent être des proches comme des parents ou encore des amis, mais aussi des collègues ou des employeurs. La confiance en soi qu’on gagne en s’acceptant évite de rentrer dans ce type de schéma destructeur. 

Vous n’essaierez plus de paraître ou d’être ce que vous n’êtes pas. Sans arrogance, mais avec fermeté, vous saurez vous imposer et avoir la meilleure attitude possible selon les circonstances. 

En vous acceptant, vous serez aussi plus à même d’en faire de même avec les autres. Les particularités des gens autour de vous vous dérangeront moins. Vous laisserez les gens tels qu’ils sont, n’hésitant pas à vous éloigner des personnes dont la présence ne vous réussit pas, car en vous acceptant vous aurez développé du même coup un plus grand désir de prendre soin de vous et de ne plus laisser personne venir polluer votre sérénité interieur. 

 

Comment s’accepter tel qu’on est ? 

 

Il n’est pas facile de s’accepter tel qu’on est. Plus qu’un objectif à atteindre, il s’agirait plutôt d’un chemin de vie à parcourir. Néanmoins, c’est une excellente, voire même nécessaire, attitude à développer. 

Découvrez quelques astuces pour arriver à vous accepter comme vous êtes : 

1. Apprendre à se connaître 🪞 

C’est la chose la plus importante lorsqu’il est question d’acceptation de soi. Ce n’est qu’en connaissant vos forces et vos faiblesses que vous embrasserez complètement la personne que vous êtes. Pour cela, pratiquez l’introspection pour mieux plonger en vous. 

N’ayez pas peur de ce que vous découvrirez, même si ces choses ne sont pas ce que vous considérez comme des qualités. Ces traits de votre caractère font de vous la personne unique que vous êtes, ce sont les parties d’un tout. Et de plus c’est en regardant en face la vérité, qu’on peut décider en conscience d’améliorer les choses ou pas. 

Ce n’est aussi qu’en connaissant tout ce qui fait de vous vous que vous aurez un meilleur contrôle sur votre attitude au quotidien, ainsi que sur vos émotions. 

Sachez aussi que vous êtes un être évolutif. La personne que vous êtes aujourd’hui n’est pas forcément celle que vous étiez hier, et sûrement pas celle que vous serez demain. 

Ne luttez pas trop lorsque le changement s’impose naturellement en vous, lorsqu’il vient du cœur. Laissez-vous guider, car la vie est une aventure. Aimez-vous quoiqu’il arrive, et ce peu importe comment vous vous sentez changer. 

1. S’aimer et se faire confiance 💗 

Lorsque vous commencez à vous accepter tel que vous êtes, vous devenez naturellement plus aimant envers vous-même. En réalisant que vous n’avez rien à changer en vous, mais tout à apprendre, vous découvrir devient une véritable aventure. 

Vous aimez et vous faire confiance deviendra plus aisé, parce que vous vivrez avec la certitude de la valeur que vous avez. Soyez-en convaincu en effet, même si autour de vous les gens ne le pensent pas. 

Pour cela, n’hésitez pas à lire des textes de développement personnel, ou à écouter des podcasts. Si votre mal-être est trop grand, vous pouvez même suivre une thérapie brève! 

Les films, les romans ou les musiques optimistes qui vous mettent dans un état de joie sont aussi à privilégier. Faites tout ce que vous pouvez pour apprécier qui vous êtes, mettre de la joie dans votre cœur. Cela vous donnera plus confiance en vous pour prendre des décisions, sans avoir forcément à consulter d’autres personnes ou ressentir le besoin de vous justifier. 

1. Arrêter les comparaisons  

Voilà une chose que nous faisons tous presque automatiquement, et qui pourtant ne mène à rien. Se comparer aux autres est le meilleur moyen de s’éloigner de la personne que l’on est, et de couper le contact avec son moi intérieur.  

Même si cela est difficile, faites le maximum pour ne pas vous comparer aux autres. En premier, parce que chaque chemin de vie est personnel. Votre seul travail est d’être toujours en accord avec vous-mêmes, d’agir selon vos valeurs et votre cœur.  

Ensuite, les apparences sont trompeuses. Vous pouvez envier cette collègue qui semble avoir tout, mais sans connaître les difficultés dissimulées qu’elle rencontre au quotidien. Une chose est sûre, aucun de nous ne réside dans le cœur des autres pour savoir ce qu’il cache. Alors, autant continuer à mener sa vie au mieux.  

Si vous avez pris certaines décisions que vous regrettez, rien ne vous empêche aujourd’hui de rectifier le tir et de changer d’approche. Mais même en le faisant, ne vous en voulez pas. Chaque décision prise vous aide à mieux savoir qui vous êtes. 

Sachez qu’en chaque situation se cache un avantage dont vous n’avez tout simplement pas conscience. Il suffit de le chercher, mais surtout d’y croire 🥰.