Pourquoi le développement personnel est indispensable dans notre vie ? 

  

Découvrez le vrai impact du développement personnel, pour avoir un mental d’acier et une meilleure qualité de vie. 

Pourquoi le développement personnel est indispensable dans notre vie  

Si vous êtes comme moi, vous avez sans doute déjà été dans une situation d’incertitude, de manque de confiance en soi ou encore de doute constant. . La majorité des personnes ( et j’en ai fait partie!) préfère laisser les choses telles qu’elles sont, plutôt que de changer quoi que ce soit. Cela s’apparente au “deni”! Et oui je sais ça ne fait pas trop plaisir à entendre 🙂 

La vérité c’est que la simple idée d’apporter des changements dans leur vie leur fait peur!! 

Pourtant, au fond d’elles-mêmes, elles savent qu’une telle attitude n’apporte rien de positif. Bien au contraire, elles limitent leurs chances de s’ouvrir à de nouvelles opportunités. Si vous visez une meilleure qualité de vie, vous devez travailler et constamment être dans un développement personnel.  

Qu’est-ce-que le développement personnel ? Quels sont les bases et les objectifs du développement personnel ? Quelle est l’importance du développement personnel ?  

Nous abordons tout cela dans cet article. 

 

Qu’est-ce que le développement personnel ? 

 

Le développement personnel ou croissance personnelle renvoie à toute activité proposant de développer une connaissance de soi, de valoriser ses talents et potentiels, de travailler à une meilleure qualité de vie, et à la réalisation de ses aspirations et de ses rêves. 

 

Il permet d’obtenir de réels résultats positifs sur bien des aspects de la personnalité. Notamment l’augmentation de la confiance en soi qui est une qualité indispensable dans toutes les sphères de notre vie, au développement de la créativité, ou encore à l’ouverture des individus aux opportunités et bonnes idées. 

Réaliser son potentiel apporte des bienfaits sur l’estime de soi et sur la qualité de vie tels que : 

•  le fait de savoir s’affirmer, 

• de prendre des décisions en adéquation avec ses valeurs, 
• améliorer ses relations avec soi-même comme avec les autres, 
• d’être plus positif, 
• de gagner en autonomie et de booster sa créativité. 

 

Quelles sont les bases du développement personnel ? 

 

Le principe de base du développement personnel est d’être bien dans sa peau en utilisant les techniques et méthodes les mieux adaptées pour son bien-être mental et physique. Ceci en fonction de votre personnalité. Nous avons donc une multitude de techniques et méthodes à savoir : 

A vous de savoir les adapter selon votre écologie intérieure. 

• Une estime de soi solide 

Être bien dans votre peau avec vos qualités et vos faiblesses, c’est l’essence même de l’amour de soi. On doit beaucoup s’exercer pour développer la confiance en soi et, ainsi, établir une bonne estime de soi. 

Avec une forte estime de soi, vous arriverez à agir ou à appliquer de nouveaux concepts pour introduire un changement dans votre vie. Ce qui vous fera tendre vers l’épanouissement personnel tant recherché. 😍 

Ne pas laisser la place aux doutes de votre part et de la part des autres est une bonne façon de s’y exercer. Vous développez suffisamment votre estime de soi en cherchant sans détour à réaliser vos priorités. 

 

• Une motivation inébranlable 💪

Pour développer une motivation inébranlable, il vaut mieux côtoyer des personnes qui tendent vers le même idéal et les mêmes centres d’intérêt que vous. Le soutien moral et psychologique que vous recevez de vos proches affermira votre motivation.  

Ensemble, vous pouvez cultiver la persévérance nécessaire pour l’idéal de vie que vous avez choisi. Vous ferez face aux difficultés ensemble pour avoir les solutions adéquates ce qui vous permettra d’avancer ensemble vers le bien-être mental.  

Tout au long de votre vie, les doutes, les pensées négatives et les échecs peuvent altérer votre progression. Si la persévérance ne fait pas partie de vos qualités, il vous sera difficile d’atteindre votre idéal de vie. Seule une motivation sans faille vous gardera intact face à ces aléas du bien-être.  

Voici la phrase qui a changé ma vie: “Je ne sais pas comment mais je vais y arriver”. De plus je me suis connecté à mon “pourquoi profond” qui me permet de me lever avec enthousiasme et persévérance. 

 

• La pratique de la méditation

La méditation est une technique indispensable pour atteindre votre croissance sans grand effort. Cette méthode permet de se plonger au plus profond de soi et d’avoir de la tranquillité nécessaire à l’épanouissement. C’est le moyen idéal pour prendre du recul sur les évènements et développer une conscience claire et forte. 

La méditation réduit et garde sous contrôle le stress et l’anxiété, qui sont des blocages de la croissance personnelle.  Elle permet contrôler notre rythme cardiaque grâce à des exercices respiratoires. 

Cette pratique permet également de réduire notre égo, dans la mesure où nous commençons à être présents pour les autres, à être à l’écoute et à être plus compréhensif vis-à-vis d’autrui. En clair, la méditation nous permet de mieux nous connaître et de mieux contrôler nos émotions.  

ET NOS PANIC!!! Il existe 17 styles de méditation différents, il y en a forcément un adapté à vous. 

• L’indulgence envers soi-même 🥰 

Il n’est pas toujours évident de croire en soi, de garder confiance. Il peut arriver que vous vous sentiez mal face à une situation qui ne s’est pas passé comme vous vouliez. Dans un cas comme celui-là, il est conseillé avant tout d’accepter les choses telles qu’elles sont et ensuite se (re)motiver soi-même. Ça passe par l’observation de nos pensées. De notre dialogue interne. Il faut savoir se dire des mots d’encouragement, même quand tout est au plus bas. 

Aussi, en cas de victoire, soyez votre première motivation en vous disant des mots d’encouragement, soyez fier de vous. Vous pouvez même aller jusqu’à vous offrir des mérites et des cadeaux!!! La récompense ancre dans votre cerveau l’envie de réitérer. 

 Ceci permettra à votre motivation de survivre aux échecs et de s’étendre sur une longue durée pour vous aider à devenir une personne forte. 

 

Quels sont les objectifs du développement personnel ? 

Sachons déjà que l’objectif général ici est le sentiment d’être bien en soi, d’atteindre les objectifs que l’on s’est soi-même fixé.  Alors, il suffit d’entreprendre une mission d’auto construction où nous prenons en charge de façon volontaire notre croissance personnelle.  

Les objectifs du développement personnel sont donc multiples : 

 

• Augmenter la confiance en soi 🤩 

Il suffit juste d’accepter et d’apprendre à aimer ses échecs. Il est effectivement difficile pour certains de se relever d’un échec, le secret est donc celui d’accepter avant tout une défaite, ou mieux , le voir comme une expérience. 

N’oubliez jamais un succès après une défaite, si vous avez l’impression de perdre votre confiance en vous, alors rappelez-vous fortement de vos victoires, identifiez vos points forts et dites-vous des mots d’encouragement. 

Ne vous comparez jamais à qui que ce soit, cela ne vous aidera pas. En vous comparant aux autres, tout ce que vous obtiendrez c’est une baisse de votre estime. Et enfin, fixez-vous toujours des objectifs que vous pouvez atteindre. Allez-y pas à pas. 

 

• Développer la créativité? 

Ayez toujours l’esprit ouvert, tentez de nouvelles expériences. Sachez prendre du recul et chercher la tranquillité. Si possible, changez d’environnement. 

Ceci vous permettra d’aérer votre esprit afin de développer votre créativité.  

• Ressortir le potentiel qui sommeille en nous 

   Tout au long de votre vie, les doutes, les pensées négatives et les échecs peuvent altérer votre progression. Si la persévérance ne fait pas partie de vos qualités, il vous sera difficile d’atteindre votre idéal de vie. Seule une motivation sans faille vous gardera intact face à ces aléas du bien-être.  

Ex: Normalement vous êtes timide et n’aimez pas parler à des gens que vous ne connaissez pas ? Challengez-vous et allez parler à la caissière 😊 un mot gentil, peu importe ! 

Si vous avez une sensation de bien-être ou de fierté c’est bon signe ! 

• Dépasser ses limites pour obtenir ce que l’on souhaite 

Pensez positif et dites-vous que si d’autres l’ont fait vous pouvez également le faire. Ne vous blâmez pas de ne pas réussir du premier coup. 

Rapprochez-vous d’un mentor. Integrez un groupe de personne qui travaillent sur elles, inspirez-vous. 

Ne pensez pas à abandonner et persévérez jusqu’au bout. Soyez tenace.  

 

Quelle est l’importance du développement personnel ? 

 

 Le développement personnel est important dans la mesure où il éveille le renforcement de la maturité psychique de chacun et la libération de la véritable personnalité. 

 Au niveau professionnel, il aide chacun à mieux entrevoir ce dont il a envie et les évolutions qu’il souhaite suivre. 

Le développement personnel est également important car il donne une meilleure forme mentale, une plus grande résilience et améliore les relations personnelles. 

 L’épanouissement personnel passe par une introspection de ses propres pensées, sentiments, habitudes et réactions. Il exige d’être attentif et conscient. Mais il vous incite également à vous tourner vers l’avenir. En investissant en vous-même, vous améliorez votre conscience de soi et, par défaut, votre estime de soi.