Comment s’occuper de sa vie intérieure pendant les fêtes 

 

Malgré le stress des fêtes, il est important de profiter de cette période pour prendre soin de vous. Apprenez comment. 

 

Comment s’occuper de sa vie intérieure pendant les fêtes malgré le stress

Bien que les fêtes soient une période de congés, on ne peut pas dire qu’elles soient le symbole de la détente et du repos. Pour la majorité d’entre nous, les fêtes de fin d’année sont la période la plus chargée de l’année.

Pendant les fêtes, il faut s’organiser pour préparer des repas souvent importants, sans oublier les achats de décorations et de cadeaux 🎁.

Tout cela représente énormément de stress pour beaucoup de personnes, car souvent à cela s’ajoute le travail de bureau.

Pourtant, les fêtes représentent un moment optimal pour prendre soin de votre vie intérieure. Oui, vous devriez profiter de ces quelques jours pour vous occuper de vous. Découvrez quelques astuces pour arriver à prendre soin de votre vie intérieure pendant cette période.

Pourquoi la période des fêtes est idéale pour prendre soin de votre vie intérieure ? 🕯️

Même si de nos jours les fêtes de Noël et du Nouvel An sont synonymes de frénésie d’achat et de dépenses financières, cette période est chargée d’une énergie propice aux changements.

La période de Noël correspond au solstice d’hiver. Il s’agit d’un moment où, alors que les nuits étaient habituellement plus longues que les jours, les jours reprennent le dessus.

On pourrait symboliquement dire que cette période marque le retour des beaux jours, ainsi qu’une sorte de victoire de la lumière sur les ténèbres. En observant la nature, on remarque aisément cette atmosphère de renouveau qui semble vouloir éclore 🌟.

Pour ces raisons, il est important de profiter de cette période pour faire votre introspection et essayer de renouer le contact avec votre être intérieur.

C’est un moment parfait pour vous interroger sur l’année qui s’apprête à s’achever, se remettre en question et surtout, décider de ce qu’on souhaite accomplir pour l’année qui s’annonce.

Comment s’occuper de sa vie intérieure pendant les fêtes ? 🌟

Ne pas se surcharger

La période des fêtes est peut-être la période la plus stressante de l’année. Elle l’est plus encore pour ceux et celles qui ont des familles et notamment des enfants, qui attendent beaucoup des fêtes 🎄.

Les énergies transformatrices de Noël ne vous profiteront pas énormément si vous êtes sans cesse en train de courir partout. Il vous faut prendre le temps de vous laisser porter par ce courant invisible, et pour cela vous ne pouvez pas vous surcharger de travail.

Pour éviter que cela n’arrive, n’hésitez pas à partager les tâches. Votre partenaire, si vous en avez un, peut sûrement participer. C’est encore plus vrai si vous passez les fêtes auprès de votre famille étendue. N’essayez pas de tout faire tout seul. Sachez déléguer et vous faire aider.

Faire le bilan de l’année écoulée 🎭

En premier, il est important de faire le bilan de l’année qui est en train de s’achever. Pratiquement 12 mois se sont achevés, avec leurs hauts et leurs bas. Profitez des jours précédant le jour de Noël pour regarder en face, sans la moindre concession, les choix et les événements qui auront marqué votre année.

Pour toutes les choses bien qui vous sont arrivées, laissez la gratitude vous gagner. Repensez avec calme aux événements qui vous auront fait vous sentir heureux, à la manière dont ces moments vous auront enrichi l’âme et le cœur.

Mais ne laissez pas de côté les moments tristes et difficiles de votre année. Sur une feuille de papier, notez les chagrins, les peines, les relations achevées ou bouleversées. Il est important de vous laisser gagner par les émotions que ces événements ont pu provoquer en vous. La peur, la tristesse, la confusion, la détresse… laissez-vous porter par ces moments. Ce n’est qu’ainsi que vous permettrez à ces traumatismes de vous quitter.

Se projeter vers l’avenir 😊

Nombreux sont ceux qui prennent de nouvelles résolutions à l’approche du Nouvel An. Pour profiter des énergies de la fête de Noël, il peut être intéressant de les laisser vous imprégner pour vous transformer.

Vous pouvez prier, ou méditer, en demandant aux énergies de vous nettoyer et vous libérer de ce que vous aurez identifié comme néfaste pour vous et en vous.

Une méthode intéressante peut aussi être de mettre tout cela sur papier. L’écriture est idéale pour visualiser et prendre connaissance de ses propres pensées et idées.

Vous pourrez ainsi écrire ce que vous souhaitez faire, être ou obtenir de l’année qui arrive.

Mettez-vous dans les meilleures dispositions pour l’année qui s’annonce.

Passer du temps en famille 👨‍👩‍👧‍👦

Les fêtes de Noël restent un moment parfait pour passer du temps avec vos proches. Faites le maximum pour être avec ceux que vous aimez pendant cette période.

L’affection et la joie que vous procurent ceux que vous aimez sont des énergies à ne pas négliger, qui peuvent énormément vous apporter. Bien sûr, il faut être en bon terme avec ceux avec qui vous passez les fêtes. Évitez de vous forcer à passer cette période avec votre famille si cela ne vous provoque que du stress et ne vous apporte que des idées négatives.

Le stress fait partie intégrante de cette période, mais il ne doit pas être le principal sentiment que vous éprouvez auprès de vos proches.

Prendre l’air et profiter de la nature 🌿

On ne le dira jamais assez, mais la nature est et reste l’un des meilleurs antidépresseurs qui soient. Pendant vos fêtes de fin d’année, essayez autant que possible de vous réserver un peu de temps pour vous promener dans la nature.

Vous n’avez pas besoin d’avoir un objectif de promenade en particulier. Libérez-vous un peu de temps pour une petite balade en vélo ou à pied, pour prendre l’air et vous reconnecter à la nature.

Cette simple promenade vous permettra de vous sentir mieux.

Trouver le temps de dormir 💤

Il n’est pas toujours évident, quand vous devez préparer un repas et faire des achats, de penser à dormir. Pourtant, dormir est encore le meilleur moyen de reposer votre esprit et votre cerveau. Tout au long de l’année, vous vous êtes sans doute dépensé aussi bien professionnellement que personnellement. Profitez de ces quelques jours pour faire une ou deux grasses matinées.

Cela peut être compliqué pour les personnes qui doivent s’occuper de jeunes enfants pendant cette période, ou encore pour toutes celles qui reçoivent une nombreuse famille.

C’est pour cela que le projet de vous reposer s’apprête en amont. Ne vous surchargez pas de travail pendant la période des fêtes. Ne recherchez pas la perfection et faites-vous aider autant que possible.

En agissant ainsi, vous vous réserverez un temps de repos et pourrez dormir plus longtemps.

Faire quelque chose qu’on aime 🎨

Le monde intérieur se nourrit essentiellement d’émotions. Il est donc important, lorsque vous voulez en prendre soin, de vous tourner vers des activités qui vous font du bien.

Prendre soin de vous c’est aussi cela : faire des choses que vous aimez. Qu’il s’agisse de cuisine, de lecture ou encore de sport ; faites ces choses qu’habituellement vous êtes trop occupé pour faire.

Faites-les avec plaisir, pour vous amuser, pour ressentir le bien qu’elles vous procurent.

Si ce sont des activités que vous pouvez faire en groupe et en famille, comme jouer aux cartes ou faire un puzzle, pourquoi pas ? Ce qui compte, c’est que vous vous amusiez.

Évitez néanmoins autant que possible les écrans. Une soirée cinéma en famille est toujours la bienvenue. Néanmoins, vu le temps que nous passons tous devant les écrans, si vous le pouvez, déconnectez-vous.

La chose dont vous devez vous rappeler est qu’il s’agit de prendre soin de vous. Pour cela, vous êtes la personne la mieux placée pour savoir quoi faire. Écoutez-vous. 🌟