Comment repérer les signes de dépression chez votre adolescent et l’aider

Si vous vous interrogez sur le comportement de votre adolescent, voici comment identifier les signes de dépression et l’aider à y faire face.

Comment repérer les signes de dépression chez votre adolescent et l’aider

Élever un adolescent n’est pas facile. Pendant cette phase, l’enfant peut se montrer facilement irritable, traverser des moments difficiles et chercher à prendre sa place d’adulte. En tant que parent, il peut être difficile de savoir comment réagir face aux crises de votre adolescent.

Le plus difficile avec la dépression adolescente est de distinguer entre le comportement typique de votre enfant, qui cherche à gagner sa liberté, et les manifestations de la maladie.

Personne ne veut croire que son adolescent souffre de dépression, pourtant cela peut être le cas. Statistiquement, près de 8 % des adolescents entre 12 et 18 ans en seraient atteints.

Alors, comment savoir si votre enfant est dépressif ? Et si c’est le cas, quelles mesures prendre pour l’aider à surmonter sa dépression ?

Comment repérer les signes de dépression chez votre adolescent ?

Comme mentionné précédemment, il peut être difficile de détecter la dépression chez un adolescent. Vous pourriez à tort croire qu’il s’agit simplement de crises d’adolescence ou d’un épisode passager.

De plus, les adolescents sont souvent secrets sur ce qu’ils vivent. Ils ne se dévoilent pas facilement, ce qui conduit de nombreux parents à se poser des questions sur la réalité des émotions de leurs enfants.

Il est important de comprendre ce qu’est la dépression. La dépression diffère de la déprime, qui est généralement de courte durée. On parle de dépression lorsque l’état dépressif (pensées négatives, troubles psychiques et de l’humeur) persiste au-delà de deux semaines.

• Le repli sur soi est l’un des signes de dépression chez l’adolescent. Il peut avoir du mal à quitter la maison, refuser d’aller en cours et voir ses amis se faire de plus en plus rares.
• Les pensées négatives sont omniprésentes chez l’adolescent dépressif. Il a tendance à voir les choses en noir et à imaginer constamment le pire.
• La dévalorisation de soi est un autre signe notable. Vous pourriez remarquer que votre adolescent a du mal à se sentir heureux et que son image de lui-même devient de plus en plus négative.
• Une perte d’intérêt pour les activités habituelles est également révélatrice. Les passions et les engagements qui l’intéressaient auparavant ne semblent plus le séduire. Vous pourriez le voir passer plus de temps devant la télévision ou les jeux vidéo, sans pour autant montrer de véritable plaisir.
• Les troubles de sommeil sont un des symptômes que votre adolescent peut développer. Il est ainsi possible qu’il passe énormément de temps à dormir, ou au contraire qu’il ait des problèmes d’insomnie.

Un changement brutal et négatif dans les notes scolaires, ou encore des changements fréquents d’humeur, sont aussi des signes qui peuvent vous alerter.

L’anorexie ou la boulimie sont des conséquences fréquentes de dépression chez les filles. Chez les garçons, on constate plus souvent un penchant pour les addictions de toutes sortes, allant du jeu aux opiacées.

Les épisodes d’automutilation marquent un tournant dans la dépression adolescente. Ce sont des signes de danger à ne pas prendre à la légère, car ils peuvent mener au suicide. Si vous constatez que votre adolescent se fait du mal à  lui-même, il est plus que temps de le faire consulter un professionnel de la santé mentale.

Si vous soupçonnez une dépression chez votre adolescent, essayez d’établir un dialogue avec ce dernier. Ne forcez pas, mais restez disponible.

Peu importe ce que vous pensez avoir découvert, seul un médecin peut établir un diagnostic sérieux. Alors dans le doute, pensez à faire consulter votre adolescent.

Comment aider votre adolescent dépressif ?

•  Cherchez à savoir ce qu’il traverse 👩‍👦

Ce n’est qu’avec de l’attention que vous pourrez aider votre adolescent. Si vous sentez un changement d’humeur qui persiste, alors commencez à remonter le temps pour découvrir le moment où les choses ont changé pour lui.

En établissant le moment où son comportement s’est modifié, vous pourrez peut-être découvrir la ou les causes du mal-être de votre enfant.

Il peut s’agir de harcèlement scolaire, de problèmes relationnels, de rupture amoureuse

Soyez à l’écoute de votre enfant, sans trop le presser. Si votre adolescent parvient à se confier à vous, c’est déjà un grand pas en avant.

L’écoute doit être patiente et compatissante. Évitez les jugements hâtifs et concentrez-vous sur la compréhension des émotions de votre enfant.

Il est important de distinguer la dépression de la déprime. Lorsque les symptômes persistent, n’hésitez pas à consulter un psychologue ou un médecin.

Ne laissez pas l’état de votre adolescent se détériorer davantage. Si votre adolescent ne montre pas d’amélioration après un certain temps, consultez un professionnel. C’est également pertinent si vous vous sentez dépassé ou sans idées pour l’aider.

• Essayez de convaincre votre adolescent de consulter un psychologue ou thérapeute

Il peut être difficile pour un adolescent d’accepter de consulter un professionnel. Les rendez-vous chez les psychologues sont parfois perçus comme des signes de folie.

Les jeunes, souvent sensibles à l’image qu’ils projettent, peuvent avoir du mal à accepter des problèmes psychologiques.

Des méthodes douces telles que la sophrologie, l’EMDR ou l’hypnose peuvent être très utiles, car elles travaillent sur le subconscient à travers le corps.

Pour convaincre votre adolescent, procédez avec délicatesse. Ne le forcez pas ; proposez-lui le rendez-vous comme une option. Soyez patient et faites-lui comprendre que c’est un essai, une simple suggestion.

Expliquez-lui que cela pourrait l’aider à aller mieux et que vous serez à ses côtés tout au long du processus.

Démystifiez le rendez-vous en soulignant que de nombreuses personnes consultent des psychologues.

Impliquez-le dans la démarche, par exemple en l’accompagnant dans le choix du professionnel.

Faites-lui également comprendre que la consultation ne conduit pas forcément à une prise de médicaments. Si votre enfant se sent rassuré, il pourrait être plus réceptif à l’idée de prendre rendez-vous.

En conclusion

Pour résumer, si vous suspectez que votre adolescent souffre de dépression, commencez par l’observer attentivement.

Soyez à son écoute et essayez d’établir le contact avec lui, sans le forcer à se confier. Les adolescents étant souvent secrets, cela peut être délicat. Cependant, il est crucial que votre enfant sache que vous êtes là pour l’écouter et l’aider si nécessaire.

Notez les changements dans son humeur, son alimentation et ses fréquentations. Sans être trop intrusif, essayez de comprendre ce qui pourrait avoir provoqué cet état chez lui.

Il est important de différencier la dépression de la déprime. La déprime est un état de tristesse normale, souvent lié à un événement spécifique, tandis que la dépression se caractérise par une tristesse profonde qui dure plus de deux semaines.

Même avec vos observations, l’avis d’un professionnel de la santé reste essentiel. N’hésitez pas à conduire votre enfant chez un spécialiste, car seul celui-ci pourra poser un véritable diagnostic.

La chose la plus importante à retenir est que la dépression chez les adolescents n’est pas irrémédiable. Si vous êtes inquiet à propos d’un traitement médicamenteux, sachez que ce n’est pas systématique.

La dépression est une maladie mentale de plus en plus fréquente chez les jeunes. La première étape pour y faire face est d’offrir une écoute sincère et attentive à ce que traverse votre enfant.