Comment repérer les signes de dépression chez votre adolescent et l’aider

 

Si vous vous posez des questions sur le comportement de votre adolescent, voici comment savoir s’il souffre de dépression et l’aider à y faire face.

 

Comment repérer les signes de dépression chez votre adolescent et l’aider

 

 

Élever un adolescent n’est pas facile. Pendant cette phase, l’enfant se montre facilement irritable, traverse des moments difficiles, il cherche à prendre sa place « d’adulte ». En tant que parent, vous avez sans doute beaucoup de mal à savoir comment réagir face aux crises de votre adolescent.

Le plus difficile avec la dépression adolescente est de faire la différence entre le comportement typique de votre enfant, qui cherche à gagner sa liberté ; et la manifestation de la maladie.

Personne ne veut croire que son adolescent souffre de dépression, pourtant cela peut être le cas. Statistiquement, près de 8 % des adolescents entre 12 et 18 ans en seraient atteints.

Alors, comment savoir si votre enfant est dépressif ? Et si c’est le cas, quelles mesures prendre pour l’aider à surmonter sa dépression ?

 

Comment repérer les signes de dépression chez votre adolescent 😟?

 

Comme dit plus haut, il peut être difficile de détecter la dépression chez l’adolescent. Vous pourrez à tort croire qu’il s’agit de banales crises d’adolescence, qu’il s’agit d’un épisode passager.

De plus, les adolescents sont secrets sur ce qui leur arrive. Ils ne se dévoilent pas facilement, si bien que de nombreux parents ne peuvent que se poser des questions sur ce que vivent leurs enfants.

Il faut tout d’abord comprendre ce qu’est la dépression. La dépression n’est pas la déprime, qui elle ne se manifeste que sur une durée de temps limité. On parle de dépression lorsque l’état dépressif (pensées négatives, troubles psychiques et de l’humeur) s’inscrit dans la durée, à savoir au-delà de 2 semaines.

· Le repli sur soi est l’un des signes de dépression chez l’adolescent. Votre adolescent aura du mal à sortir de la maison. Il est ainsi possible qu’il refuse de se rendre en cours, que ses amis se fassent de plus en plus rares dans la maison.

· Les pensées négatives poursuivent sans cesse l’adolescent dépressif. Il voit alors les choses en noir, et ne peut s’empêcher d’imaginer constamment le pire.

· La dévalorisation de soi ira de pair avec les autres signes. Vous constaterez que votre adolescent a du mal à se sentir heureux, que son image de lui est de plus en plus négative.

· Une perte d’intérêt pour les activités que votre adolescent pratique généralement est un autre signe. Lorsque votre enfant est dépressif, les choses qui le passionnaient, notamment celles qui demandaient de lui une forme d’engagement, ne seront plus à son goût. Vous remarquerez qu’il passe plus de temps devant la télé, ou sur les jeux vidéo, sans pour autant avoir l’air d’y prendre plaisir.

· Les troubles de sommeil sont un des symptômes que votre adolescent peut développer. Il est ainsi possible qu’il passe énormément de temps à dormir, ou au contraire qu’il ait des problèmes d’insomnie.

Un changement brutal et négatif dans les notes scolaires, ou encore des changements fréquents d’humeur, sont aussi des signes qui peuvent vous alerter.

L’anorexie ou la boulimie sont des conséquences fréquentes de dépression chez les filles. Chez les garçons, on constate plus souvent un penchant pour les addictions de toutes sortes, allant du jeu aux opiacées.

Les épisodes d’automutilation marquent un tournant dans la dépression adolescente. Ce sont des signes de danger à ne pas prendre à la légère, car ils peuvent mener au suicide. Si vous constatez que votre adolescent se fait du mal à lui-même, il est plus que temps de le faire consulter un professionnel de la santé mentale 👩‍.

Si vous soupçonnez une dépression chez votre adolescent, essayez d’établir un dialogue avec ce dernier. Ne forcez pas, mais restez disponible.

Peu importe ce que vous pensez avoir découvert, seul un médecin peut établir un diagnostic sérieux. Alors dans le doute, pensez à faire consulter votre adolescent.

 

Comment aider votre adolescent dépressif ?

 

· Cherchez à savoir ce qu’il traverse 👩‍👦

Ce n’est qu’avec de l’attention que vous pourrez aider votre adolescent. Si vous sentez un changement d’humeur qui persiste, alors commencez à remonter le temps pour découvrir le moment où les choses ont changé pour lui.

En établissant le moment où son comportement s’est modifié, vous pourrez peut-être découvrir la ou les causes du mal-être de votre enfant.

Il peut s’agir de harcèlement scolaire, de problèmes relationnels, de rupture amoureuse…

Soyez à l’écoute de votre enfant, mais sans trop lui mettre la pression. Si votre adolescent arrive à se livrer à vous, alors ce sera déjà ça de gagner.

L’écoute doit être patiente et compatissante. Évitez de juger trop et trop vite, contentez-vous d’essayer d’apprendre ce qu’éprouve votre enfant.

Il faut noter que la dépression n’est pas la déprime. Lorsque les symptômes perdurent, n’ayez pas peur de vous rendre chez un psychologue ou chez votre médecin.

N’attendez pas que l’état de votre adolescent empire. Si votre adolescent ne se sent pas mieux au bout d’un certain temps, consultez. C’est aussi valable si vous vous sentez dépassé par la situation, en manque d’idées pour l’aider.

· Essayez de convaincre votre adolescent de consulter un psychologue ou thérapeute 👨‍⚕️

Il n’est pas toujours évident pour un adolescent d’accepter de consulter. Les rendez-vous chez les psychologues sont encore perçus par beaucoup comme des signes de folie.

Les jeunes surtout, qui sont souvent les plus sensibles à l’image qu’ils renvoient, ont du mal à accepter qu’ils aient des problèmes psychologiques.

Des méthodes douces comme la sophrologie, l’Emdr ou l’hypnose peuvent être d’une grande aide, car elles viennent passer par le corps pour toucher le subconscient

Pour arriver à convaincre votre adolescent, allez-y doucement. Ne le forcez pas, faites de ce rendez-vous une proposition. Montrez-vous patient, et faites-lui comprendre que ce n’est qu’un essai, qu’il ne s’agit là que d’une proposition que vous lui faites.

Il s’agit de faire comprendre à votre adolescent que cela peut l’aider à aller mieux, et que vous serez avec lui tout du long.

Dédramatisez ce rendez-vous, expliquez-lui que de nombreuses personnes peuvent avoir besoin de consulter un psychologue.

Impliquez-le dans la démarche, par exemple en l’accompagnant dans le choix du professionnel qui le suivra.

Faites-lui aussi comprendre que la consultation ne va pas forcément de pair avec une prise de médicaments. Si votre enfant est rassuré, peut-être sera-t-il moins réticent à l’idée de prendre rendez-vous…

 

En conclusion 🔚

 

Pour résumer, si vous soupçonnez votre adolescent de souffrir de dépression, commencez par l’observer avec plus d’attention.

Soyez à son écoute, et essayez d’établir le contact avec lui, mais sans le forcer à se livrer. Parce que les adolescents sont secrets, cela peut être délicat. Néanmoins, il est important que ce dernier sache que vous êtes là, disponible pour l’écouter et l’aider, si nécessaire.

Remarquez des changements dans son humeur, dans son alimentation, dans ses fréquentations. Sans faire preuve de trop d’intrusion, tentez de savoir ce qui a pu provoquer cet état chez lui.

La dépression et la déprime sont deux choses différentes. La déprime est un état de tristesse normal, qui survient chez la plupart des gens suite à un évènement. Tandis que la déprime est temporaire, la dépression quant à elle s’inscrit dans la durée.

Il faut compter au moins deux semaines de tristesse profonde pour parler de dépression.

Malgré vos observations, l’avis d’un professionnel de la santé est toujours important.

N’ayez pas peur de conduire votre enfant chez un spécialiste, car seul celui-ci pourra établir un véritable diagnostic.

La chose la plus importante à retenir est que la dépression chez votre adolescent n’est pas irrémédiable. Si vous craignez un traitement médicamenteux lourd, rassurez-vous. Le traitement contre la dépression ne l’est pas automatiquement.

La dépression est une maladie mentale qui touche de plus en plus de jeunes. La première action à mener contre elle, c’est une écoute sincère et attentionnée de ce que traverse votre enfant .