Comment prendre des résolutions qui se réalisent en 2023  

 

Pour profiter de l’année 2023 au maximum, apprenez comment réaliser vos résolutions. 

 

Comment prendre des résolutions qui se réalisent en 2023 🍾  

 

Voilà, c’est le début d’une nouvelle année. Peut-être que cette année, comme les années précédentes, vous avez pris des résolutions que vous êtes déterminé à réaliser. Malheureusement, c’était déjà le cas l’année précédente. Pourtant, à la fin de l’année, vous avez constaté que vous étiez loin d’avoir atteint vos objectifs. (ça vous parle??) 

Vous vous demandez sans doute ce qui n’a pas marché. Comment cela se fait-il que malgré votre motivation, vous ne parveniez pas à manifester les résolutions que chaque année vous prenez avec entrain ? 

La vérité est qu’il existe une méthode, des manières de prendre des résolutions qui les alignent plus aisément avec vous. C’est la meilleure et la plus sûre des manières de réussir à les manifester.  

N’attendez plus pour découvrir comment prendre des résolutions qui se réalisent pour cette année 2023. 

 

Pourquoi vos résolutions ne tiennent pas 🤔? 

 

Comme beaucoup de personnes, vous profitez sans doute du début d’année pour prendre des résolutions, vous fixer des objectifs pour l’année qui commence. Ce n’est pas une mauvaise chose. Prendre des résolutions donne une certaine impulsion pour bien débuter l’année. Et l’énergie de renouveau est souvent avec nous à ce moment-là. 

C’est aussi un excellent moyen de vous motiver, de mettre sur le papier ce que vous espérez réaliser pour vous-même.  

Généralement, les gens espèrent perdre des choses ou en gagner d’autres.  

« Avoir une promotion », « Perdre du poids en allant 2 fois par semaine à la salle de sport », « manger au moins 3 fruits et légumes par jour » ; ce sont là quelques-unes des types de résolutions qu’on retrouve en début d’année. 

Pourquoi est-ce qu’elles ne marchent pas toujours ? Pour plusieurs raisons. La première, c’est la pression qu’elles mettent sur vos épaules. 

Cette pression est due au fait que vous essayez, grâce à ces résolutions, d’être plus ou mieux. Ce type d’idées se situe à l’opposé de l’amour de soi. 

Même si vous pouvez réaliser une ou plusieurs d’entre elles, ce sera toujours après des efforts considérables. S’il est vrai qu’il est bien de vouloir changer et vous améliorer, il est important de savoir comment formuler cela. 

Vos résolutions doivent célébrer la personne que vous êtes, tout en vous projetant vers celle que vous souhaitez devenir. 

Vous ne devez pas considérer que vous serez mieux lorsque vous aurez accompli ce que vous cherchez à réaliser. Si vos résolutions sont établies sous le signe du manque, alors elles ne sont pas alignées avec qui vous êtes, parce que chaque être humain est assez tel qu’il est. 

C’est pour cela qu’en 2023, il faut apprendre comment prendre des résolutions que vous manifesterez. 

 

Comment prendre des résolutions qui se réalisent en 2023 💡? 

 

Lorsque vous décidez de prendre une résolution, demandez-vous ce que vous recherchez profondément. Le poids que vous cherchez à perdre ne doit pas être la raison de votre prochain bonheur. Et demandez-vous la raison exact pour laquelle vous voulez perdre du poids. 

La première chose qui vient à l’esprit c’est : pour être bien. Mais souvent ça ne suffit pas, on est plus fort avec une cause plus grande. 

Regardez les choses avec objectivité. 

Et si vous vouliez perdre du poids, pour rencontrer l’amour? Pour re-séduirevotre homme ? Être fière de vous? Il est important, en prenant une résolution, de vous mettre dans une position de gratitude. 

Soyez déjà reconnaissant pour ce que vous avez et pour la personne que vous êtes. Que vous perdiez du poids ou non, que vous ayez cette promotion ou pas, ne doit pas changer la valeur que vous vous accordez. 

Ce travail préalable évitera que vos résolutions ne soient pas des fardeaux pour vous. 

Une fois cela fait, voici quelques astuces pour prendre des résolutions qui se réalisent en 2023 : 

1. Faire le point sur l’année qui vient de s’écouler 🤔 

Il est important de savoir comment vous avez terminé votre année pour mieux décider de ce que vous voulez pour celle qui va commencer. 

Ce bilan ne doit pas être uniquement pour mettre en avant ce que vous avez manqué, mais aussi les choses que vous avez réussies. Soyez indulgent, mais réaliste. 

En réalisant tout ce que vous avez accompli et ce qu’il vous manque encore à faire, vous aurez une idée plus claire de vos objectifs à venir. 

1. Mettez en avant vos valeurs 

Vos résolutions doivent être en accord avec la personne que vous êtes et celle que vous souhaitez être. Il faut pour cela que vous sachiez ce qui est important pour vous, les valeurs que vous défendez. 

Faites un peu d’introspection pour faire le point sur qui vous êtes. Si vous voulez prendre des résolutions, cela signifie qu’il y a des choses dans votre vie que vous souhaitez améliorer.  

Vous serez plus à même de tenir vos résolutions si celles-ci sont en accord avec vos valeurs. La résistance sera moindre, car vos objectifs iront dans le sens de qui vous êtes. 

1. Formulez vos résolutions de manière positive 👍 

C’est l’une des choses les plus importantes lorsqu’il s’agit de résolutions. Si vous voulez rester assez motivé, pensez à la manière de présenter vos résolutions. 

Mettez en avant les choses que vous aimez dans la réalisation même de la résolution. Par exemple, au lieu de prendre la résolution de perdre 5 kilos, prenez la résolution d’être en meilleure santé et plus à l’aise dans votre corps, en pratiquant du sport et en mangeant sainement. 

C’est une idée reçue assez dangereuse que minceur et santé vont de pair. Et à quoi bon perdre du poids si vous êtes toujours mal à l’aise ensuite ? 

Vous pouvez aussi vous visualiser en train de réussir votre objectif, en ressentant tout le plaisir que cela vous procurera. Il est même conseillé de vous voir prendre du plaisir à essayer de manifester cette réalité. 

Si vous voulez perdre du poids, imaginez-vous avec plaisir en train de préparer un repas diététique. Entourez-vous aussi de personnes motivantes. 

1. Utilisez la méthode SMART 

En utilisant cette méthode, vous découperez vos objectifs de manière à ce qu’ils soient : 

• Spécifiques, ce qui implique de la clarté et de la concision.  
• Mesurable parce qu’il faut que vous puissiez saisir l’évolution de vos résolutions. Pour y arriver, prenez des buts qui soient quantifiables.  
• Atteignable dans des délais établis. Il est difficile de tenir une résolution si celle-ci a besoin de beaucoup de temps pour se réaliser.  
• Réaliste va dans le même sens qu’atteignable. Plus votre objectif est grand, plus il vous faut y aller étape par étape. 

• Temporel pour que vous puissiez savoir comment vos objectifs évoluent dans le temps.  

1. Faites un tableau de visualisation 🖼️ 

C’est une méthode qui vous aidera à avoir une vue sur vos objectifs. Un tableau de visualisation regroupe les images relatives aux choses que vous souhaitez accomplir. 

Faites en sorte de choisir des images positives et inspirantes, qui vous procurent de la joie et du bonheur. Un tableau de visualisation est supposé propulser l’esprit dans la joie de l’accomplissement, dans le plaisir de l’obtention de ce que vous souhaitez. 

De plus, ce travail de recherche pour votre tableau de visualisation vous aidera à clarifier vos objectifs. 

1. Célébrez vos moindres succès 🎊 

N’attendez pas d’avoir tout réussi pour être fier de vous. Le moindre succès et le plus petit progrès sont à célébrer. Si vous avez décidé de participer à un marathon, soyez déjà heureux pour les mètres que vous êtes en mesure de faire. Pour réussir à manifester une résolution, il faut y aller pas à pas.  

Cette attitude de gratitude et de reconnaissance vous donnera l’énergie nécessaire pour avancer dans votre vie.  

Pour la même raison, ne soyez pas trop dur avec vous. Si vous ne parvenez pas à faire exactement ce que vous avez prévu dans les délais impartis, soyez indulgent avec lui-même. 

La vie est pleine d’imprévus, c’est aussi ce qui en fait son charme. Manquer à un engagement peut arriver. N’en faites pas un drame. Prenez le temps de voir ce qui n’a pas marché, si nécessaire de vous remettre de votre passage à vide.  

La seule manière d’avancer, c’est de regarder devant vous.