LES CONSCIENCES MODIFIÉES. MAIS QU’EST-CE DONC ??
Nous traversons au cours de la journée des états modifiés de conscience. Si nous portions un casque à électrodes sur la tête au cours de celle-ci, nous pourrions observer que l’activité électrique de notre cerveau change en permanence. Nous appelons ça des « ondes cérébrales ».
LES ONDES CÉRÉBRALES
Elles se classent en 5 parties : ALPHA, BÊTA, GAMMA, DELTA et THÊTA, correspondant à des « fréquences » calculées en Hertz. Mais je ne vais pas m’attarder sur ce sujet. Le tout étant de comprendre quelles sont les phases de consciences modifiées, comment on les atteint et à quoi elles peuvent servir. Pour vous donner quand même quelques indications, Alpha correspond à un état de relaxation léger et de créativité, Bêta est l’éveil, l’activité de la journée. Gamma : forte activité cérébrale, lorsqu’on raisonne, qu’on réfléchit, etc. Delta : état de sommeil, méditation profonde… et Thêta : la relaxation profonde.
Sachez que toute personne utilisant la sophrologie ou même l’hypnose se situe en onde Alpha, donc en pleine possession de ses moyens ! Donc NO PANIC !!
Selon le chercheur Pierre Etevenon, il en existerait 3 :
- Les naturels : comme le sommeil, les rêves…
- Les altérés : correspondant à des maladies ou des états psychologiques (et quelquefois donnés par des psychotropes).
- Les volontaires : que nous atteignons via la méditation, la sophrologie, l’hypnose, etc.
J’en rajoute une : les délibérées : avec l’alcool, la drogue, etc. Et oui, ce sont bien des états de conscience modifiés !
Parlons donc de celles qui nous intéressent aujourd’hui : les volontaires. La sophrologie, l’hypnose et la méditation ont le même procédé, mais il n’y a pas la même intention derrière. En effet, en sophrologie (la petite sœur de l’hypnose), nous allons rechercher un état de relaxation plus ou moins léger et permettre à la personne de se recentrer, de se reconnecter à son corps. Partant du principe que les maux du corps sont les maux de l’esprit et faisant ainsi « une alliance corps-esprit ».
En hypnose, le praticien va chercher à induire un « message », des suggestions au « subconscient », permettant ainsi à la personne de dépasser ses filtres de protection et de raisonnement et d’aller directement à la source.
La méditation, se pratiquant seule si on le souhaite, a pour but un véritable recentrement sur soi, une accalmie de l’esprit. S’apaiser, s’aligner, se détacher.
Autrement dit, les trois sont des accélérateurs de bien-être et de connaissance de soi. En y intégrant des sujets comme la connaissance des mécaniques humaines types PNL, analyse transactionnelle, etc., vous avez ici des outils magiques pour « surfer » sur la vague de la vie 🙂 À bon entendeur 🙂
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