5 étapes pour manifester la liberté d’être soi

 

Découvrez les 5 étapes pour manifester la liberté d’être vous-même au quotidien et mener ainsi une existence plus riche.

 

5 étapes pour manifester la liberté d’être soi

 

Nous vivons une décennie marquée par diverses problématiques. Qu’il s’agisse du réchauffement climatique ou du développement personnel, le monde est en pleine mutation. À première vue, toutes les conditions sont réunies pour que l’amour de soi devienne aisé. Pourtant, il n’en est rien.

S’aimer soi-même ne va pas sans effort. Lorsque vous voulez manifester la liberté d’être vous-même, vous vous retrouvez confronté à de nombreux obstacles.

Pourtant, en parvenant à être vous-même, vous accédez à une vie non seulement plus épanouissante, mais aussi plus équilibrée.

Parce qu’être soi-même n’est pas évident, découvrez les 5 étapes pour arriver à manifester la liberté d’être vous

 

Apprenez à vous connaitre 🧠

 

La première étape pour parvenir à vivre en étant pleinement vous-même, est d’apprendre à vous connaitre. Pour cela, il est important de passer du temps seul avec vous-même. C’est avant tout un voyage intérieur, que vous devez réaliser, sans jugement.

Mettez-vous à des pratiques telles que la méditation, les balades solitaires dans la nature, l’écriture d’un journal.

Le plus important est de parvenir à établir un contact entre vous et vous-même. De découvrir ou plutôt de re-découvrir, qui vous êtes réellement.

Cela est primordial parce que le monde a l’habitude de nous dire qui nous sommes. Tous autant que nous sommes, nous sommes mis dans des cases selon nos genres, nos allures, nos cultures… Les éléments qui permettent aux gens et à la société de juger les autres sont innombrables.

Du coup, il est souvent difficile, au milieu de tout ce que les autres disent de nous, d’arriver à savoir qui on est vraiment.

Vous pouvez aussi passer des tests de personnalité si vous avez besoin d’indications, ou encore demander à vos proches leur avis sur votre personne.

Mais au-delà de tout cela, faites appel à votre instinct pour vous découvrir.

 

Faites la paix avec votre passé ❤️

 

Vous n’arriverez à rien si vous restez focalisé sur vos erreurs passées. Le passé est le passé, et il est important de faire la paix avec si vous voulez manifester votre liberté d’être vous-même.

La liberté d’être soi passe par un regard objectif et indulgent sur le passé.

Revoyez vos actes, vos relations, vos réactions. Pardonnez-vous, si vous éprouvez de la déception ou de la honte pour certains de vos actes.

Réalisez profondément que chacun de vos échecs vous aura appris quelque chose, aura fait de vous la personne que vous êtes.

Prenez aussi le temps d’apprécier les obstacles que vous avez su franchir. Au fil de votre histoire, vous avez forcément eu à affronter des échecs, certains plus durs que d’autres. Prenez ainsi le recul d’apprécier la résilience dont vous avez su faire preuve.

Ne regrettez rien. La sagesse s’acquiert souvent après de nombreuses erreurs 😊

Pour tirer des leçons du passé et faire la paix avec l’ancienne version de vous, dites-vous que ce n’est que parce que vous avez souvent choisi ce qui ne vous convenait pas qu’aujourd’hui, vous êtes en mesure de faire les bons choix pour vous.

Le passé sert à ça ; il nous forge, éclaircit notre vision de la vie. Alors, faites la paix avec lui pour aller de l’avant et apprécier la personne qu’il a faite de vous.

Entrez dans la résilience.

 

Acceptez vos défauts 💛

 

Personne n’est parfait. On a beau le dire, c’est une réalité qui reste difficile à accepter pour une grande majorité de personnes.

Apprendre à vous connaitre implique automatiquement de mieux découvrir vos défauts.

Pour bien accepter vos défauts, comprenez tout d’abord que ce terme est relatif. Vous pouvez considérer votre impatience comme un défaut, mais c’est aussi grâce à elle que vous essayez d’être toujours ponctuel ; parce que vous ne souhaitez pas faire vivre à d’autres les retards que vous-même ne supportez pas.

Portez un regard indulgent sur ces petites habitudes que vous avez, ces manies dont vous n’êtes pas très fier 🙃

Prenez connaissance des bienfaits que vos défauts ont, des nombreuses fois où vous avez pu compter sur eux pour vous sortir de certaines situations.

Tout en essayant d’être une personne plus équilibrée, soyez reconnaissant de vos défauts, qui font votre originalité et votre individualité.

De plus, souvenez-vous que tout le monde a des défauts, et des traits de personnalité qu’il aimerait bien changer.

 

Gérez mieux les autres 🤝

 

Sartre disait : « L’enfer, c’est les autres. »

S’il y a une chose qui est vraie lorsqu’il est question d’amour de soi, c’est que les autres font souvent plus partie des problèmes que de la solution.

Le regard des autres, l’opinion des autres sur nous, la peur d’être jugé pour ceci ou cela ; ce sont là des difficultés que nous rencontrons tous dans la quête d’arriver à être nous-mêmes.

Pourtant, manifester la liberté d’être vous-même ne fait pas que vous apporter de la paix et un équilibre, cela a aussi un impact autour de vous.

Comment arriver à gérer le regard des autres ? La première étape est de se souvenir que cette pression d’être accepté est partagée par tout le monde.

Et plus que cela, tout le monde veut vivre en étant soi-même

Rappelez-vous que chaque individu que vous rencontrez à des défauts et a peur de se dévoiler, exactement comme vous.

Faites preuve d’honnêteté, notamment avec des personnes de confiance, en dévoilant quelques-uns de vos petits défauts et manies, sous la forme d’autodérision. Vous remarquerez que d’autres, mis à l’aise par votre attitude, feront de même.

Ce nouvel état d’esprit vous permettra d’arrêter de vous comparer aux autres, ainsi que d’accepter plus aisément les autres tels qu’ils sont.

 

Laissez votre corps vous guider 👂🏻

 

Le corps sait. Plus que certains ne peuvent le croire, le corps humain est en mesure de réagir à certaines situations. Avant même que vous ne sentiez qu’un évènement ne vous convient pas, votre corps vous envoie des signes que vous êtes sur une mauvaise voix.

Les maux de dos, les difficultés à dormir, les maladies chroniques… Ce sont autant de pathologies qui peuvent indiquer que ce que vous vivez n’est pas en accord avec vos valeurs. ( Vous trouverez plus d’informations sur ce que votre corps vous dit ici)

Bien sûr, il est toujours important de consulter un médecin lorsque vous vous sentez mal. Mais cela ne doit pas vous empêcher d’interroger d’autres causes probables de vos soucis.

Les émotions rentrées et non exprimées, la colère refoulée ou encore la peur constante ; peuvent occasionner divers maux dans le corps humain.

Interrogez vos sentiments, mettez en lien l’apparition de vos pathologies avec ce qui est arrivé dans votre vie. Avez-vous commencé à avoir mal à la tête après votre renvoi ? Ou depuis que vous avez appris que votre mère était malade ?

Votre dos est-il devenu douloureux depuis que vous avez accepté ce nouveau colocataire ?

Autant d’évènements à étudier, dont les corrélations doivent vous mettre la puce à l’oreille.

Corps, esprit et âme évoluent de concert. Lorsque certains maux se répètent, cela ne vous coûte absolument rien de vous poser des questions sur votre vie, vos choix et les décisions que vous avez prises.

L’une des étapes pour manifester la liberté d’être soi-même est d’être en accord avec votre corps, à son écoute. Votre corps est un excellent signal, un bon moyen de savoir où vous en êtes.

Pour améliorer votre amour de vous-même, faire du sport est aussi un bon moyen. Le sport vous reconnecte à votre corps physique, et d’une certaine manière vous fixe dans le présent.

Vivre dans le présent est la meilleure manière de manifester votre liberté d’être vous-même.

Prenez le temps d’être dans votre corps, de sentir vos muscles et votre souffle. Pour cela, le yoga est la pratique idéale. Vous vous sentirez plus apaisé et aurez une meilleure relation avec vous-même.